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孩子眼睛近視不止因為電視,這些因素你未必知道!
來源:維仕青少年 作者: 時間:2015-11-10 點擊:243 [打印] [關閉]
    我們知道,強光(浴霸、閃光燈、太陽光)、亮睡、電視(平板電腦、手機)、不變的睡姿、用眼衛生等會引發孩子的視力問題,兒童階段視力發展尚未成熟,除了避免日常生活中常見的這些視力威脅者之外,那些不為人知的視力殺手,家長們也不容小覷。
殺手一:噪音
    我們都認為,噪音會對聽力、心理會有影響,但萬萬沒想到,噪音還會影響到視力,尤其是對尚處眼睛發育階段的孩子傷害更甚。
俗話說,七竅相通,耳朵與眼睛也存在著很微妙的關系,當聲源作用于耳朵時,敏感使視覺神經也會隨之躁動,導致視力減弱,直白說,噪音會降低眼睛對光亮的敏感度,影響孩子視覺的調節能力和眼的運動速度。
知識補充:
  試驗表明:當噪音強度達到90分貝時,人的視覺細胞敏感性下降,識別弱光反應時間延長;噪音達到95分貝時,有40%的人瞳孔放大,視模糊;而噪音達到115分貝時,多數人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱。同時,噪音還會使色覺、視野發生異常。調查發現噪音對紅、藍、白三色視野縮小80%。
  據測定,由電視機、錄音機所產生的噪音可達60-80分貝,洗衣機為40-70分貝,電冰箱為34-50分貝,高聲說話也可達60分貝。
對抗高招:
  外部噪音污染我們無法避免,只能是在家中對孩子的傷害越少越好。我們能做的是,減少家電對孩子視力的影響。
看電視時,盡量將音量調整到最低;洗衣服時,將衛生間的門關閉;選擇新家電時,除了美觀實用,將噪音也作為評判之一;廚房不用時,房門關閉;家人見說話時,盡量語氣緩和。
殺手二:甜食
    孩子大部分都喜歡甜食,冰激凌、巧克力、蛋糕、糖果,對孩子的誘惑力很大。我們最擔心的是,甜食會導致齲齒,這也是導致孩子視力下降的元兇之一。
知識補充
  近視的成因很多,微量元素的失衡也是近視的成因之一,過多食用含糖量大的食物,會導致體內微量元素鉻的含量減少,缺少鉻元素,眼底的組織彈性會降低,眼軸變長。
  另外,吃糖過多鈣含量也會減少。缺鈣會使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,眼球就比較容易被拉長,從而形成近視。
  據國外有關專家測定,甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1,如果機體中糖分攝入量過多維生素B1就會相對不足,從而影響視神經發育所需要的維生素B1的正常供給,埋下近視的隱患。
對抗高招
  讓孩子的心靈窗戶清澈明亮的秘訣,除了少碰甜食之外,補充富含維生素B1的食物,比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等維生素B1含量都很豐富。
  葉黃素堪稱“隱形太陽鏡”,獼猴桃是葉黃素含量最高的水果,其次還有玉米、蛋黃的葉黃素含量也很高。
殺手之三:過早學鋼琴
父母為了孩子興趣廣泛,可謂費盡心機,學鋼琴幾乎成為了現在孩子興趣班的標配,有的甚至從4歲就將孩子送人興趣班,且不說過早學鋼琴的弊處,沒想到,這也成為了孩子視力殺手之一。
知識補充:
  學琴時,孩子又要學譜看譜,還要注意指法、樂律。一邊看著琴譜一邊彈鋼琴,一坐就至少一小時,琴譜的字小,離眼睛也近,還要時不時地低頭看鍵盤,頻繁切換,不斷調整眼部睫狀肌來對準焦距,很容易導致孩子視力疲勞。除此之外,長時間練字、畫畫,和練鋼琴一樣,也會導致孩子視疲勞。
對抗高招:
  5歲以下不學鋼琴;將琴譜復印放大到亞光系紙張,淺黃色或者淺綠色均可;在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈;每練習45分鐘就休息十幾分鐘,配合眼保健操或遠眺、閉目;帶孩子多做戶外運動。
殺手之四:心理因素
    這里的心理因素指的是緊張和抑郁,孩子在不和諧的家庭環境中成長,不止會影響孩子的性格、自信心,還會對視力產生影響。
知識補充:
  美國眼科醫生發現,夫妻不和,父母與子女關系緊張,父母虐待孩子等,都會引起兒童視力障礙,這主要多見于學齡前兒童,且常被忽視。
對抗高招:
  不要以為孩子小,什么也不懂,他們是最會察言觀色的外交家,父母在孩子面前要盡量克制自己定情緒,不要讓孩子感覺到不安;多與孩子互動,關注孩子的心理健康,克服不良心態,讓孩子保持積極良好的情緒。
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